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お知らせブログ
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今月は肩甲骨まわりの動きについてお話しします。
肩甲骨まわりは関節が４つあり複雑な構造になっています。
①肩甲骨と鎖骨をつなぐ
・肩鎖関節
②肩甲骨と胸をつなぐ
・肩甲胸郭関節
③肩甲骨と腕をつなぐ
・肩甲上腕関節
④胸と鎖骨をつなぐ
・胸鎖関節
この関節が複雑に動くため、肩まわりを痛めやすいと言えます。
普段の生活において、肩甲骨を意識して動かしている方は少ないのではないでしょうか？
肩まわりの安定性を高めるには肩甲骨に連携している関節と、これに関わる筋肉の働きが必要になります。
次回4/15に肩甲骨まわりの運動メニュー①「パペットアーム」をご紹介します。
宜しくお願いします。
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