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お知らせブログ
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皆様、こんにちは。
今月は「細くしなやかな腕まわりを作るお話」で、肩から肘の部位にある筋肉にポイントをあてて進めていきます。
この部位には、大きく２つの筋肉に分けることができます。
⚫︎上腕二頭筋（腕の前側）
⚫︎上腕三頭筋（腕の後ろ側）
腕を曲げる動きは上腕二頭筋を使います。逆に腕を伸ばす時に使うのは上腕三頭筋です。
日常生活の中で、上腕三頭筋を使うことはあまりないかもしれません。
今月はこの２つの筋肉を効果的に使う運動を、３週にわたりご紹介いたします。
11/11 運動メニュー第1回目は「アームワーク アームカール」です。
※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 鈴木 友子様（仮名） 50歳 Q：ご入会されてもうすぐ１年６か月となります。 ピラティスを始めようと思ったきっかけを、お伺いしてもよろしいでしょうか […]
佐川 真希様（仮名） 31歳 医療従事者（麻酔科医） Q：ご結婚おめでとうございます。 通常セッションからウェディングピラティスに変更し、ドレスがきれいに着こなせるようにデコルテ・背中・腕周りを美しく見せる […]
加藤 久美様（仮名） 73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様 良好です。３年間続けて […]
