当スタジオでは、ピラティス体験セッション及び通常セッション前に、お客様へのカウンセリングを重視しています。

第３回目となる今月はセッション前に行うカウンセリング・歩行チェックについてお話しします。

★セッション前に行う歩行チェック

お客様との※1ヒアリング、※2姿勢チェックを基に歩行動作のチェックを行います。

（※1ヒアリング：2024年1月投稿、※2姿勢チェック：2024年2月投稿）

あなたの歩行を動画に撮影し、下記のような状態になっていないか一緒に確認していきます。

・足指を使わないペタペタ歩き

・俯き頭部を突き出して身体を丸めて歩く

・フラフラ歩き

・片足に体重を乗せている

・膝の内外反

・素足で歩くと足裏が痛い等、身体に負担になるような動作になっていないかチェックします。

上記のような例は、デスクワーク・カバンの持ち方・痛めた箇所をかばう等で起こる場合があります。（これだけが要因ではありません。極端な歩き方をされる場合は病気や怪我の疑いがあります。その場合は病院で診察することをお勧めいたします。）

腕を振って、踵から足指で蹴り出す歩行能力を維持することは人にとって重要なことです。

歩行動作の中にたくさんの身体情報があり、今後のトレーニングメニューの作成・実施に大きく関わってきます。

身体の状態を確認したうえで、個々の目的や目標（健康促進・管理・維持）に合わせたセッションを行う為に、ヒアリングは大変重要です。

身体の歪みや、痛みは突然起こるものではなく、日常生活における身体の使い方にあります。

あなたの身体がどのような姿勢でどのような歩行動作をし、何が正しい動きなのかを知ることが大切です。

ピラティスは運動が苦手な方でも、無理なく行える事が特徴です。

お身体のことでお悩みの方、ピラティスであなたの身体を変えてみませんか？

※効果には個人差があります。無理のない範囲で取り組みましょう。

【体験レッスン受付中！】

男性の方も受講可能。

ご夫婦やパートナーもご利用いただいています。

（一人一人のサポートに力を入れているため、セミパーソナルは受講不可）

☆ホームページの『contact』より、お問い合わせ下さい。

※当スタジオは会員制の為、体験レッスンを受けて頂いた後に入会手続きが必要となります。

※ご予約枠には限りがございますので、ご希望の日時に添えない場合がございます。

お早めのお申し込みの程、宜しくお願い申し上げます。