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お知らせブログ
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こんにちは。
今月もよろしくお願いします。所谷圭祐です。
１０月は前回の投稿でご案内した通り【腰】をテーマにご紹介させていただきます。
腰の動きというのは身体の中心から、捻る・反る・丸める・横に倒すなどの動きが可能な部位となります。
当スタジオでも腰に悩みを抱える方が多く、特に筋力・柔軟性を向上されたい方が多いです。
そこで当スタジオがオススメする３つのトレーニングは
①ロールダウン(背骨の柔軟性向上)
②レッグシリーズ(股関節の柔軟性向上)
③デットリフト(背中・腰の筋力アップ)
次回10月15日は、今回ご紹介した「①ロールダウン」をご紹介します。
よろしくお願いします。
※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 鈴木 友子様（仮名） 50歳 Q：ご入会されてもうすぐ１年６か月となります。 ピラティスを始めようと思ったきっかけを、お伺いしてもよろしいでしょうか […]
佐川 真希様（仮名） 31歳 医療従事者（麻酔科医） Q：ご結婚おめでとうございます。 通常セッションからウェディングピラティスに変更し、ドレスがきれいに着こなせるようにデコルテ・背中・腕周りを美しく見せる […]
加藤 久美様（仮名） 73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様 良好です。３年間続けて […]
