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お知らせブログ
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こんにちは。後藤雅子です。
今月のテーマは「股関節まわり」についてです。
股関節は、身体の関節の中でも大きな関節です。
前後左右、回したり、外にねじったり、いろんな動きができます。
股関節まわりを働かせることで、動きが大変スムーズになります。
そこで当スタジオがオススメする３つのトレーニングは
①ウォーキング（股関節の柔軟性）
②ニーリフト（お腹まわりの動きの向上）
③ランジ（臀部、太ももの筋力アップ）
次回11月12日は、「①ウォーキング」を私、後藤がご紹介します。
股関節が働いてるって意外にも難しいんです。お楽しみに！
※ご本人の意向により、お写真は控えさせて頂いております。 鈴木 友子様（仮名） 50歳 Q：ご入会されてもうすぐ１年６か月となります。 ピラティスを始めようと思ったきっかけを、お伺いしてもよろしいでしょうか […]
佐川 真希様（仮名） 31歳 医療従事者（麻酔科医） Q：ご結婚おめでとうございます。 通常セッションからウェディングピラティスに変更し、ドレスがきれいに着こなせるようにデコルテ・背中・腕周りを美しく見せる […]
加藤 久美様（仮名） 73歳 Q：3年前に再来店されてから、100回セッション達成しました。おめでとうございます。 3年間続けられ、現在の体調はどうですか？ A:加藤様 良好です。３年間続けて […]
