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お知らせブログ
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こんにちは。
所谷圭祐です。
2022年最後のテーマとなりました。
では当スタジオが行う膝のトレーニングをご紹介致します。
膝の動きは曲げる・伸ばすが主な動きで、あとは僅かに内側に動きます。
私たちの日常生活において、立つ・座る・歩くなど様々な動作をする上で重要な役割を担っている部位の1つです。
その為、膝に不調を感じると日常動作に支障が生じます。
そこで当スタジオがおすすめするエクササイズは３つ
①ジャンプボード
②ショルダーブリッジ
③レッグカール
になります。
次回は「①ジャンプボード」の実施方法の解説です。
よろしくお願いします。
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小原 優子 様 （仮名）４８歳 Q：当スタジオの会員様からのご紹介で体験レッスンを受講されました。 受講される前のお気持ちを覚えている範囲でお聞かせください。 ☆小原様 仲良しの […]
今野 裕美様 （仮名） ※ご本人の意向により、お写真、ご年齢については控えさせて頂いております。 Q：体験レッスンを受講されてから1か月程経ってからのご入会になりました。 １年前のことですが、 […]
