大本　京子様（仮名）　７４歳

こんにちは　後藤雅子です。

２月らしい寒さが増してきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回ご紹介させて頂くのは、2017年からのお付き合いのお客様です。

長くピラティスを続けられ、スタジオオープンから通算100セッションを達成されました。

⚫︎後藤

『大本様、100回セッション達成おめでとうございます！』

☆大本様

『びっくりしました！そんなに来てたんだなと思いました！』

⚫︎後藤

『2017年にお会いし、当スタジオのオープンを経てもう6年が経ちます。ここまで二人三脚で頑張ってきましたね！』

Q.毎週１回のセッションを続けていますが、継続する秘訣を教えてください。

☆大本様

『コロナ禍の中、運動する機会が減りました。その時に膝を悪くしました。筋力が落ちたので、筋力の回復を目指し、また体調を整えることを心掛けています。その為には、なるべく休まないようにすることが大事だなぁと思っています。』

⚫︎後藤

『一度半年ほどお休みされてから、膝が悪くなりました。一時はスタジオまでタクシーで来店されていましたね。あれからスタジオでの運動以外は宿題をして頂くようにいたしました。今では毎日5,000歩を目標にして頂き、かなり良くなりました！』

Q.ご自宅でできる宿題を、ご自身の体調や忙しい合間をぬってされていると思います。

宿題の内容や希望はありますか？

☆大本様

『そうですね…。整形外科の先生に「膝上の筋肉をつけなさい」と言われて、後藤トレーナーにどんな運動が良いか相談して…。

２つが、３つ…。あんまり多いと毎日できません。笑』

⚫︎後藤

『大本様のお体と相談し痛くない箇所を探しながら、「今日はこの動きができるかな？」など模索しながら毎セッション実施しております。宿題もそれに合わせて無理のないメニューを考えていきますね。』

Q.ピラティスやフィットネスを通じて、何かご自身で感じられる変化はありますか？

☆大本様

『コロナ禍で落ちた筋力が戻ってきました。これからも痛みがなく歩けるよう筋力をつけるために続けていきたいです！』

★インタビューを終えて★

〈後藤雅子から一言〉

ご自宅から当スタジオまでは徒歩で25分ほどかけて来店されています。しっかりとした足取りでスタジオまで歩けるようになり、本当に大本様の日々の努力が伝わります。帰りは西宮ガーデンズでのお買い物も毎回の楽しみだそうです。人生100年時代、ご自身にあった運動は健康寿命の第一歩です。

ー　編集部より　ー

大本様100セッション達成おめでとうございます。

後藤トレーナーとの長いお付き合いの中で、色々な身体の変化に直面されたと思います。

その都度ご自身に合ったメニュー作り・実施・普段の生活の中での健康管理に大変努力されていることをお伺いでき、嬉しい限りです。

当スタジオの会員様は、ご高齢の方も多数在籍されております。皆様の健康長寿の為に一躍担えることを誇りに思い、これからもスタッフ一同精進してまいります。

編集・校正：経営企画室　新井